Para reduzir a aerodilação em voo, recomenda-se evitar:

1. AÁgua e líquidos não gaseificados em geral durante todo o período do voo
2. BAlimentos que produzem gases (feijão, repolho, bebidas gaseificadas)
3. CAlimentos ricos em proteínas, como carnes vermelhas e ovos, antes do voo
4. DFrutas frescas e sucos naturais consumidos pouco antes do embarque